하복부 운동 제대로 하는 꿀팁! 아랫뱃살 빼는 운동은 이렇게해야되요.! (레그레이즈 허리통증잡기)
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#하복부 운동 제대로 하는 꿀팁! 아랫뱃살 빼는 운동은 이렇게해야되요.! (레그레이즈 허리통증잡기)

안녕하세요~ 젤린이 여러분! 오늘은 고민부위 중 아랫배 운동을 들고왔어요. 아랫배는 무조건 운동을 한다고해서 해결되는 부위가 아니에요. 운동을 할때 아랫배를 사용하는 연습을 꾸준히 해줘야 근육을 사용할 수 있고 허리통증없이 운동을 할 수있죠! 꼭 레그레이즈가 아니더라도 모든 플랭크, 복압을 길러주는 동작은 ...

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