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재활의학과에서 추천하는 필라테스 자세, 7분 따라하고 달라진 몸매 확인하기 [닥터스원픽] 필라테스 편
잘못된 자세로 하루종일 고통 받는 우리의 허리ㅠㅠ 척추 건강에 좋은 필라테스 동작 알려드립니다. 7분만 투자해 따라해보세요!‍️‍️ 00:00 닥터스원픽 필라테스 하이라이트 00:17 허리 망치는 최악의 자세 01:10 재활필라테스의 세계 02:28 (1) 허리가 건강해지는 호흡법 (with 케겔운동) 05:10 (2) 공을 이용한 운동 (힙힌지) 06:22 (3) 몸통 안정화 운동 07:56 (4) 흉추 유연성 운동 출연 의사 정보 - 김형규 - 이고은(리셋재활의학과) - 이경석(88병원) #닥터스원픽 #필라테스 #필라테스운동 닥터...